Conseils pour un sommeil réparateur malgré la chaleur estivale
Canicule sur le coup de midi, rues désertes, ventilateurs saturés : la chaleur estivale réclame sa taxe nocturne, souvent payée en heures de sommeil perdues. Pourtant, glisser dans un sommeil réparateur reste possible lorsque l’on comprend comment le corps baisse naturellement sa température et comment nos habitudes — du dernier verre d’eau à l’oreiller choisi […]