Bien-être

Peut-on apprendre le yoga seul ?

Parmi les différentes activités sportives, le yoga est celui qui permet d’accroître le mieux la souplesse musculaire des membres inférieurs. Aussi, améliore-t-il la souplesse de la colonne vertébrale. Très efficace pour soulager l’anxiété, c’est en effet un sport de relaxation qui a un impact positif sur la santé mentale. Cependant, il s’avère complexe vu les […]

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